Öğrenme ve bilgi edinme becerilerini artırmak için not almak önemlidir. Ancak not almanın faydaları sadece bunlarla sınırlı değildir. Düzenli not almanın farklı yönlerden birçok faydası bulunmaktadır. Hatta araştırmalar akademik başarıyı artırmak için dahi not almanın en etkili yöntemlerden biri olduğunu gösteriyor.
Not Almanın Faydaları Nelerdir?
Düzenli olarak not almak sadece gündelik hayatımızı kolaylaştırmaz. Aynı zamanda zihinsel sağlığın gelişiminde de not olmanın yararları bulunuyor. Gündelik yaşamda verimliliği artırırken iş hayatında da olumlu katkılar sunar. Hafızayı kuvvetlendirmesi ve düşünme becerilerini arttırması gibi daha pek çok görev not almanın faydaları arasında bulunuyor. İşte not almanın hem ruhsal hem de gündelik yaşamımıza olan katkıları…
1. Beynimizin Bilgileri Saklama ve İşleme Yeteneğini Artırır
Not almak sadece belirli şeyleri daha sonra hatırlamak için fayda sağlamaz. Aynı zamanda beynimizin bilgileri işleme sürecine de yardımcı olur. Bugüne kadar konu hakkında yapılan birçok araştırma not almanın beyin fonksiyonlarını artırıcı özelliklerini göstermiştir.
Not alırken bilgilerin hafızaya daha hızlı kazandırıldığı görülmektedir. Bu yüzden uzmanlar ezber yapabilmek için okuduğumuz şeyleri aynı zamanda yazmamızı tavsiye ediyorlar. Yazmak fiziksel bir iş olsa da yazılanların beynimize işlenmesi daha kolay olabiliyor. Bu da dolayısıyla görsel ve motor becerilerinin artmasına katkı sağlıyor.
2. Bilgileri Daha İyi Anlamamıza Yardımcı Olur
Bilgileri geçici değil kalıcı olarak derinlemesine anlamak, not almanın faydaları arasındadır. Alınan notlar genellikle o konunun en önemli noktalarıdır. Dolayısıyla konu hakkındaki temel önemli bilgileri daha iyi anlamak mümkün olacaktır.
3. Organizasyon Yeteneğini Arttırır
Not alınan bilgileri en iyi şekilde organize etmeye imkân tanır. Bunun en önemli nedeni ise alınan notların referans kaynağı olarak görülmesidir. Notların öncelikli olarak dikkate alınması organizasyon yeteneğinin maksimum düzeye çıkmasını sağlar. Temel fikirlerini not aldığınız zaman konu ile alakalı yapılacak organizasyonlar çok daha hızlı olacaktır.
4. Daha İyi Odaklanma Sağlar
Not alırken dikkatimiz temel konu üzerinde olur. Bu motor becerilerini artırmakta önemli bir rol oynar. Düzenli şekilde not alan kişilerin odaklanma ve dinleme kabiliyetleri de önemli ölçüde artmaktadır. Bunun nedeni ise beynin farklı bölgelerinin o esnada aktif hale gelmesidir. Bu da beynimizi daha verim verimli kullanmamıza yardımcı olur.
Eleştirel düşünceye teşvik etmesinin yanı sıra temel bilgiye konsantrasyonu artırması da düzenli not almanın faydalarıdır. Edinilen bilgiyi kendi kelimelerimiz ile özetleyerek yazmak, farklı bilgiler arasında anlamlı bağlantılar kurmaya yardımcı olur. Bu da bizim sonraki süreçlerde daha mantıklı düşünmemize yardımcı olur. Analitik düşünme ve problem çözmek kabiliyetleri de bu sayede artmış olacaktır.
5. Fikirlerimizi Daha İyi Aktarmamıza Yardımcı Olur
Herhangi bir konu hakkındaki temel bilgileri not aldığımız için bu bilgiler uzun süre akılda kalır. Bu da fikirlerimizi başkalarına daha iyi ve kısa yollarla aktarmak için faydalıdır. Kritik düşünme sürecinin verimliliğini artıran notlar, başkaları ile kurulan iletişimi de kuvvetlendirir.
6. İletişim Kabiliyetini Arttırır
Israrla not almanın akılda kalıcılığına vurgu yaptık. Dolayısıyla bu da diğer insanlarla daha net ve rahat bir şekilde iletişim kurmamızı sağlar. İletişim becerilerinin artması hem iş hayatınızda hem de sosyal hayatta daha fazla önde olmaya olanak tanır. Doğru iletişimin kurulması için birçok kriter bulunurken, bunun sağlanmasına etki eden yöntemlerden biri düzenli not almaktır.
7. Bilgilerin Tekrarını Kolaylaştırır
Edinilen bilgilerin tekrarının kolaylaşması düzenli not almakla daha mümkün hale gelir. Yapılan birçok araştırmaya göre bilgilerin düzenli tekrar edilmesi hatırlanmasında rol oynar. Alınan notların konunun en önemli temel özeti olduğunu düşündüğümüzde, bu varsayımın doğru olduğu zaten anlaşılacaktır.
8. Stresi Azaltır
Bilgiyi unutma kaygısı stresi artıran faktörlerden biridir. Ancak düzenli not alan biriyseniz bunu dert etmenize gerek kalmaz. Çünkü aldığınız notu hatırlamasanız bile fiziki olarak ulaşmak mümkün olacaktır. Bu duygusal rahatlamanın temelinde zihinsel yüklerden kurtulmak yatar. Unutma endişesini ortadan kaldırmak için düzenli not alma alışkanlığı kazanmanız faydalı olacaktır.
9. Verimliliği Arttırır
Hem eğitim hem de iş hayatında verimliliği artırmak için not alabilirsiniz. Temel bilgiye en kısa sürede ulaşmak dolayısıyla verimliliğinde maksimum seviyeye ulaşmasını sağlar.
Sonuç itibariyle düzenli bir şekilde not almak sadece eğitim hayatımızda lazım değildir. Ayrıca profesyonel yaşamda da düzenli not almanın faydaları oldukça fazladır. Beynin doğru ve etkin olarak çalışmasını sağlayarak işleri organize etmek, zihinsel stresin azalmasında önemli rol oynar.
Yorumlar kapalı.